Yoga & Tai Chi

MIT School incluye el yoga, el tai chi y la meditación (o Mindfulness) en el currículo obligatorio desde Infantil a Secundaria porque gracias a él, los niños y niñas ejercitan su respiración y aprenden a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración. Además, consiguen:

 

  • Desarrollo y destreza de los músculos motores.
  • Flexibilidad en las articulaciones.
  • Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
  • Masaje de los órganos internos.
  • Estimulación de la circulación sanguínea.
  • Mejora de la autoestima.
  • Oportuna canalización de la energía física.
  • Perfeccionamiento de los sentidos.
  • Agilidad y entereza.
  • Calma y relajación.
  • Estiramiento.
  • Armonización de la personalidad y el carácter.